【婦人用電子体温計(TDK HT-301)】実際に使ってみた感想

妊活には基礎体温を測ることがおすすめと産婦人科の先生に言われ、初めて購入したのがきっかけ。コロナ禍でもあり、職場では毎日の体温を知らせる必要があったのでちょうどいいタイミングでもありました。めんどくさがりな私はせっかく買ったけど、毎朝基礎体温を測るのは続くのかな・・・と心配がありましたが、今の体温計って体温を測るだけじゃないんですね！毎日の体温を知ることが楽しくなるくらいまでになりました。

【新品・当日発送】TDK 婦人用電子基礎体温計 婦人用電子体温計（口中専用）毎日検温アプリで管理、一度に7回分の記録転送、アプリと連携 HT-301　国内送料無料

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基礎体温を測る私の過去のイメージ

今までは基礎体温を測るなんてめんどくさいと思っていました。

どうしてか？→

毎回2.3分かけて体温を測り→

音がなったら体温を見て、ペンを持って、紙に記録する

というイメージでした。それを少しでも寝ていたい貴重な朝の時間にやるなんて...私には続くわけがありません。

実際に産婦人科の前に違うところで妊活の相談をしたことがあり、そこでは基礎体温を記録できる冊子をもらったこともありました(私の苦手な手書きで記入していくタイプのやつ)。これは一度も使うことがありませんでした。

普通の体温計と基礎体温計の違い

⚪︎基礎体温計には小数点第二位まで計測ができる

普通の体温計は

" ３６.５° "

など小数点第二位までは計測できませんが、

基礎体温計は

" ３６.５１° "

とより細かな体温を計測することができます。

⚪︎舌下で計測する

口の中(舌の裏)で計測することにより、正確な体温が測れるといいます。体温計の計測部分を舌の裏の中央にあるスジの左右どちらかの凹みにあてるのがいいそう。今まで体温を測る時に脇に挟んで測っていた私は、口にいれるのがとても違和感でしたがすぐに慣れました。

TDK HT-301のいいところ

①ケース付き

口の中に入れて計測するためケースがついているのは衛生的でありがたい。旅先など持ち運びもできる。

②スーピード計測

約40秒ほどで計測が終了

③アプリで管理ができる

スマホ一つで管理できて、紙に記入する必要なし！

ーーー 対応アプリ ーーー

・ルナルナ体温ノート

・楽天キレイドナビ

・ペアリズムW

・女子カレLOVABLE

・カラダからだ

ーーーーーーーーーーーー

私はルナルナが使い慣れていたため、ルナルナ体温ノートを取得

④体温を測ったらデータをボタン1つでアプリへ送信することができる

データ保存が７回分できるので、忙しい日は計測のみでOK！１週間に１回まとめてデータ送信できるのも嬉しいところ

⑤自動でグラフを作成をしてくれる

ボタンを押して送信するだけで、写真のようなグラフを作成してくれる。毎朝同じ時間帯に測ってるのに日によって体温の変化があって面白い！

⑥アプリと提携した病院に行くと、病院側でもすぐに確認ができる

サイドメニューにある「医師に見せる(メディコ)」を押すとルナルナに記録してるデータを医師に見せることができる。

事前に受診する施設を選択

↓

データ番号6桁を取得

↓

選択した施設に行き、医師に6桁の番号を伝える

↓

ルナルナで管理してる基礎体温や生理日などの記録データを先生のPCなどで表示することができる。なので色々と話が早く済みます（笑）

⑦最後はなんといっても簡単なので続けやすい！

実際に使ってみる

１. 対応スマホアプリを取得(最初のみ)

２. 寝る時に枕元に体温計を用意

(安静時の体温をできるだけ正確に測るため)

３. 朝目が覚めて体を起こす前に横になったまま、口の中(舌の下)で計測する

４. 毎日同時刻くらいの計測が理想的

５. ピーと音がなったら、アプリを起動し、体温計のボタンを押して、アプリへ送信

データの転送方法について

❶アプリを起動

❷アプリの「体温転送ボタン」をタップ

❸「体温転送受付画面」が表示される

❹体温計の裏面とスマホのマイク部分を近づける

❺体温計に計測値が表示されている間に体温計操作ボタンを押す

❻体温データの転送を開始

❼データ転送・・・

デメリットとまとめ

私の中で、一つだけデメリットなところがありました。それはON・OFF・計測時の音を消せないこと。寝起きの時には大きな音にも感じるので、隣で寝てる人を起こしてしまうことも・・。でも音以外はとても使いやすくて、しばらく使い続けることができました。なんといってもアプリへの転送、アプリでの管理、産婦人科ですぐにデータを見れるのは魅力的でした！

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3泊4日の京都旅行とカーシェアで行く伊勢の旅

私たちなりの3泊4日の京都旅。

ご先祖さまにもご挨拶ができ、今回もちょっとハードだけど充実したスケジュール。旅先で初めて借りるカーシェアの便利さにも気づけて、さらに旅を楽しむ視野が広がりました。

１日目 亀岡〜京都

8:00

新千歳空港→伊丹空港へ

大阪城こんなに近くに見えたっけ？！

▼

11:00

空港のタイムズレンタカーで車を借りて亀岡へ

亀岡の西友でお花などを購入しお墓参りに。

北海道でも馴染みのある西友だけど、置いてあるものが関西だなーと感じるものがあり、面白い

▼

14:00

出雲大神宮へ

今まで知らなかっただけで、亀岡にこんなにステキな神社があることを今回発見！！

うさぎさんが出迎えてくれています

真名井のいずみ

岩の横からピューピュー水が出てるのが神秘的でした

御神水(真名井の水)

友人にお水を入れる空のボトルを持ってくといいよと言われていたのになんと忘れてしまい....

1度に10ℓ以上汲まないでくださいって書いてあることに驚き！

帰り道には落ち葉でニコちゃんマークが描かれていました！かわいい〜

▼

17:00

車で京都へ

今回の宿はクロスホテル京都のため、荷物を置いてレンタカー返却

▼

18:30

ホテルの近くに『京都BAL』という素敵な商業施設があったので、この中に入ってるCafe&Meal MUJIで夜ご飯

以前函館にもあったけど、今は北海道にはCafe&Meal MUJIはないので、食べたいと思っていたからめっちゃ嬉しい！札幌に出店してほしいなーーー(切実)

〈 選べる4品デリセット1,000円(税込) 〉

このボリュームでめっちゃ安くないですか？！

しかもご飯＋お味噌汁付き！

メロンソーダは単品で550円でした。

選べるデリも温かいものと冷たいものがあり、ショーケースにたくさん並んでいたので選ぶのも目移りしてしまいました。リーズナブルで健康的な夜ご飯。デザートも食べたかったなー

▼

21:00

クロスホテル京都はとても立地がよくてキレイで過ごしやすいホテルでした。全然写真撮ってないけど....笑　

外の景色を眺めながら、ラウンジでコーヒーをいただきゆっくりとした時間を過ごせました。

２日目 二見興玉神社〜伊勢神宮〜京都

6:00

朝早くに出発し、この日は伊勢神宮へ

ホテル近くのタイムズカーシェアで車を借りて向かいます。色んな場所にカーシェアがあるから、旅先でも大活躍でした！

朝6時台の京都はまだ真っ暗の中の出発！

途中から雲海が見え、

朝日も顔を出してくれました！

▼

8:45

京都からは約3時間弱で三重県に到着

さっそく二見興玉神社へ

数年前に伊勢神宮に来た時は、京都から電車で来たので、時間と移動が限られてたのですが、今回は車なので伊勢神宮から少し離れた二見興玉神社にも来てみたくて足を運んでみました。

朝早いのか人はあまり少なくゆっくりご挨拶&散策ができました。空気が澄んでいて気持ちよかったです。

有名な夫婦岩も。

毎回旅行のたびに思うことは、もっと勉強してくればよかったな。と。行き当たりばったりも好きだけれど、事前に下調べをしてたら、また見方が違うんだろうなーと実感しました。

▼

10:00

伊勢神宮外宮へ

二見興玉神社から車で約15分。駐車場は空いていてすぐに入ることができました。

歩いてると神馬にも会えました！

外宮は、私たちがよく行く北海道神宮の空気と似ている気がして、ほっとした気持ちで参拝させていだきました。

▼

11:00

いよいよ伊勢神宮内宮へ

駐車場に入るのに、平日というのに20分くらい並びました。土日とかだとどうなっちゃうんだろう。

内宮では空気が違うのを感じ、五十鈴川のキレイさ、すべてに圧巻。いつ来ても、やはりパワーをもらえてすごい場所。写真もこの１枚しか撮ってませんでした笑

▼

12:30

お隣にあるおかげ横丁へ

どこも誘惑なお店ばかりで、迷ってしまいました。お昼時でもあり結構混んでたけど、おうどんと赤福ぜんざいをいただきました。

カレーうどん

お肉うどん

伊勢うどんは麺が太くてやわらかいのが特徴で、あっという間になくなってしまいましたー

赤福のぜんざい

お餅が焼きたてで香ばしい香りと甘すぎないぜんざいがとても美味しい〜。お口直しの塩ふき昆布も最高！もちろん赤福も買って帰りました！

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13:30

最後は猿田彦神社へ

▼

また約3時間かけて京都に戻ります。

1日でこんなに堪能できて大満足！！

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16:30

京都に到着し、まだ車の返却まで時間があったので、気になっていた今宮神社へ

そしてお目当てのあぶり餅をいただきました。

これで一人前。

こんなに食べれないと思っていたのに、気づいたら完食！甘い白味噌のタレがなんとも言えない美味しさ....

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そしてずっと行きたかった、hereというカフェのカヌレとコーヒー豆を購入し、車を返却。あらためて旅先で車に乗るって、行動範囲が広がって好きなところにも行けるし、めっちゃ便利！！！

そしてhereのカヌレが今まで食べた中で1番かも！

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ホテル近くのラーメン屋さんで夜ご飯を食べて、ホテルに戻ります。

３日目 京都市内を散策

まずはホテルで朝食

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鴨川を散策しながら祇園方面へ

天気も良くて、朝の鴨川はとても気持ちよかった〜街並みがキレイです

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八坂神社で参拝

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円山公園

真ん中の岩の上には凛々しい鳥が

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二寧坂

ここを歩くと京都に来たな〜と毎回実感します。スタバがおしゃれ(中に入ってないけど)

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清水寺

紅葉が終わりがけでもありましたが、とても綺麗でした

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祇園・三条の雑貨屋を見ながらプラプラ歩く

✔︎都路里のお茶も購入

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宿泊先のホテルでランチ(前日は朝早くの出発だったので、前日分をここでいただきました)

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京都市内の雑貨店をまわる

〜今回よかったお店〜

⚫︎京都BAL

⚫︎パスザバトン京都祇園店

⚫︎mumokuteki goods&wears京都店

⚫︎ANGERS 河原町本店

⚫︎新風館

⚫︎京都八百屋一本館

⚫︎イノブン　四条本店

⚫︎GOOD NATURE STATION

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京都BALのロンハーマンカフェで休憩

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「お出汁とおばんざいmusubu」で夜ご飯

一度入ろうとして満席だったため、諦めて次を探すも、やっぱり諦めきれなくて時間を置いて、再度チャレンジ！無事入店できましたー

手書きのお品書きがまた魅力的

「てっぱえ」「たいたん」は北海道では聞き慣れない言葉でつい店員さんに質問しちゃいました

九条ネギとみょうがのてっぱえ(早速注文してみる)

五目野菜のおから

生湯葉のお刺身

白子天ぷら

お塩との相性が最高！お酒がすすみます・・

出し巻き玉子

こうゆうところの出し巻き玉子はつい食べたくなっちゃいます

鯛の出汁茶漬け

胡麻の風味がすごかった！

こじんまりとした２階建てのお店で、お料理がすべて美味しくて、夫婦揃って感動。たくさん動いて疲れた体には染み渡りました・・・京都行った時には、またぜひとも立ち寄りたいところ

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ホテルへ

４日目 京都駅〜北海道

朝食

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チェックアウトし、京都駅へ

周辺を散策して、都路里カフェで抹茶パフェを食べる

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伊勢丹にはいってる半兵衛麩で生麩を購入

無類の生麩好きな私としては最高！本当はレストランにも行きたかったけど、また次回。

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バスで伊丹空港へ

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出発３時間前くらいに空港に到着してプラプラ散策

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リニューアルしたラウンジは開放的で、ここから見る夕日はとてもキレイでした

JALの機体がうつってるけど、ANAラウンジです

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17:15

すでに日が沈み、上空からはしばらく夜景を楽しみながら新千歳空港へ。帰路につきます....

✈︎Traveled from 2020.12.10〜13

妊娠初期(1〜4ヶ月)のまとめ(※エコー写真あり)

私の妊娠のきっかけは素敵な産婦人科の先生との出会いでした。夫との2人の時間も楽しかったので、このままでもいいかなーとも思っていましたが、ある日子宮癌検診で訪れた産婦人科の先生の言葉がきっかけで妊活がスタート。あっという間に妊娠生活もはじまりました。

妊活中にやったこと

①子宮卵管造影検査

産婦人科の先生にすすめられて、言われるがまま検査してみる。

②基礎体温を毎朝計測

ルナルナのアプリで生理管理をしていましたので、排卵日はなんとなくわかっていたのですが、それだと先生いわくあてにならないとのことで、毎日朝起きてすぐに婦人体温計で計測。コロナ禍もあって、自分の体温がわかってちょうど良い。

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しかも産婦人科と連携できるため、熱を測って、わざわざ紙に記入する必要なし！

③排卵検査薬

これは産婦人科からいただき、せっかくもらったから使ってみた。使い方は妊娠検査薬と変わらない感じ。

妊娠２ヶ月

4w

・妊娠発覚

妊娠検査薬をする2日前にベランダにハトの赤ちゃんがきました。今まで見たことがなかったので今思えばお知らせだったのかなー。

5w

・産婦人科へ

検査薬を2回して、両方とも陽性反応。隠し事が苦手でウズウズしたため、すぐに帰宅後の夫に報告。本当はサプライズとかしたかったー。さっそく産婦人科へ行って胎嚢を確認

6w

・私の両親へ報告

手紙を書いて報告。喜んでくれる。なぜか両親ではなく、私が泣く笑

・つわりのような症状がでてくる

吐き気がして4日間くらいベッドで寝たきりになったり、匂いがとにかくダメ。洗剤やシャンプーのいい香りまでもＮＧに・・。食欲はいつもの半分になり、そのうちスープ系しか入っていかなくなる

7w

・義理両親へ報告

少し離れたところに住んでいるためテレビ電話で報告。前回会った時に、いつもご飯を完食する私が残したので、もしかしたら？と感づかれてました笑

・6wの時よりは症状が軽くて動けている

・無理をするとお腹がはる

〜産婦人科へ〜

無事に心拍が確認できる。こんなにも小さいのにしっかりと早い鼓動を聞けた。画面上でもピコピコ点滅してるのがわかる。

妊娠３ヶ月

8w

・カップヌードルのシーフード味・セブンイレブンの冷凍食品のお好み焼きなどピンポイントで食べたくなる

・お風呂上がりに動けなくなる

・朝起きたときはつわり軽め。夕方から辛くなる

・半生のたまごを食べて腹痛。焦る

・お仕事1ヶ月お休みもらう

9w

・7.8wはわりと軽めだったつわりが6wの辛さ復活

・納豆、もずく、めかぶ、冷奴、パンくらいしか喉を通らない

・カルピスおいしい

・頑張って焼肉ランチを食べに行けたけど、そのあと辛くなる

・夫が頑張って家事してくれる

〜3ヶ月検診へ〜

全体2cmくらいの大きさになっていて、手足が動いたり、心臓もピコピコ動いてた。最初は寝てて動かなかったけど、途中で一瞬だけ手足バタバタさせて、また寝た。動きが可愛い！

10w

・友人とランチに行ったり、色々食べられるように

・家にいるより外出した方が気が紛れてスッキリ

・ご飯を作れるようになってきた

・体調いい時、悪い時、波がある

・抹茶が飲みたくなる

・ゲップを出したくても出せない

・義理両親に会いに行く

11w

・食後具合悪くなるけど、だいぶ体調いい感じ

・重いもの持ったらお腹張る

・レトルトのものが食べれなくなってる(添加物系)

・まだご飯は1人前は食べれない

・夜中にトイレ2回起きる

・携帯見すぎると体調悪くなる

妊娠４ヶ月

12w(4ヶ月)

・つわり終わった、、かも、、、？！

・仕事も再開し、気が紛れていい感じ

・お腹が徐々に大きくなってきたかな

・食べた後、喉に違和感

・匂いはまだダメ×

〜産婦人科へ〜

総合病院とのセミオープンシステムの登録で母と一緒に産婦人科へ。エコーの予定はなかったけど、せっかくだから見てもらったら全体5cm頭1cmに成長。今週から経腹エコーに！横顔と手の形がくっきり！まるでエイリアン

13w

・まだ食後に喉の違和感

・横になって寝てる時、お腹がモゴモゴ動いている感じがする

・仕事後、お腹張る

・匂いまだダメ×

・マスクしながらお弁当作りスタート

・足の付け根痛く感じる

14w

・食事量は妊娠前の6割くらい

・特にひどく体調が悪い日はなく、普段通りの生活に戻った感じ。でもちょっと無理をするとすぐ疲れちゃうしお腹張る

〜4ヶ月検診へ〜

全体7cm頭3cmの大きさになり成長を感じる。エコーではこっち向いてくれて可愛すぎる！

総合病院で院内助産を希望しているので、20週より前に来てくださいとのことで、次回は総合病院で検診受けることに。

15w

・トイレ、洗面所、台所の水周りの匂いがまだNGで嗚咽する

・ニョロニョロとお腹の中で魚が動いてる感じがする

・夜にトイレ2.3回起きる

妊娠中期へ続く→→→

開運日にブログ再スタート！

毎年のように転機が起きている我が家ですが、

昨年、結婚８年目にして子供を授かることができました。（今まで２人の時間を楽しんでいたところ、あっという間に時が経っていてビックリ笑）

そして今日２０２２.１.１１は一粒万倍日＆天赦日が重なる、年に３回の開運日ということで、ブログを新たに変えて再スタートしてみました。

・・JunA's style（ジュナズ　スタイル）・・

最近「突然ですが占ってもいいですか？」の番組の影響で、より開運日を気にするようになった夫と私。（本当は3/26の方が＋寅の日でもありいいみたいだけど・・・）

昨年からの妊娠生活がこんなにも今までの生活とは違うのかというくらい、刺激があったり、苦しいこともあったり・・・

ちびちゃん（お腹の子）のおかげで、色々な感動体験をさせてもらえてすでに愛おしいです。

産まれたらどうなっちゃうの....

旅行になかなか行けない今なので、

妊娠生活や子育て中心の内容になると思いますが

私たち夫婦の記録として

大切な日々を残していきたいと思います。

【読書】STARTUP 優れた起業家は何を考え、どう行動したか

一つの職場で長く働き続ける文化から、働き方改革が進み、副業をしたり、趣味に時間を当てることで得られる見識や人脈を活用したイノベーションが求められる環境へと、今般のコロナウイルスの影響により、10年分の変革をここ数ヶ月で一気に加速させる事態となりました。

ただ日本の文化を考えると、この変革を受け入れることは諸外国と比較すると遅れてくると思います。実際、政府のデジタル活用はかなり遅れています。マイナンバーなんて管理できなさそうだし、個人情報渡すことに躊躇しますよね。

だからこそ、時代の流れに即していない状況に甘んじている環境からの脱却を考える人は多いでしょう。つまり転職や起業がゆっくりと増えていきます。

しかしそんなことを考えても、多くの方は、一歩を踏み出すことすら出来ません。

今より状況悪化するかも・・・どうやったら起業できるのか・・・会社設立のハウツーではなく、どうすれば成功に辿り着けるのか・・・等、わからないことだらけ・・・動けないのも無理はないと思います。

何事もやってみないとわからないということが結論になりますが、起業に関して具体的にいえば、評価されたアイディアを短期サイクルで成功するまで検証し続けることになります。

逆算して考えていけば、下記の通りとなるはず・・・。

事業の成功→ユーザーを獲得する→プロダクトを作る→プロダクトを作るためのチームを作る→アイディアを見つける

更に細分化していくと下記のようになります。

１、アイディアをどう着想するか

２、着想したアイディアをどう評価するか

３、チームメンバーをどう選ぶか

４、チームをどう運営するか

５、プロダクトの検証をどう設計するか

６、検証結果をどう判断するか

７、ユーザーを獲得する機能改善、拡充、マーケティング方法をどうするか

人口がさらに減っていく日本に根ざしているあらゆる企業は、海外進出していくことが必須だと考えています。現在私が住んでいる北海道の企業には特に必要なことであると感じています。

ということで私も現在の仕事だけでなく、様々なリスク分散のため、副業を行い、圧倒的な経験値を得られる行動を取っていかなくてはなりません。おじいさんになった時、頑固で頭悪くて、動きも遅いとはなりたくないですからね！

今回、実際の企業事例を踏まえて、これらの必要アクションをまとめあげた書籍を見つけたので、購入しました。

それが、”STARTUP 優れた起業家は何を考え、どう行動したか”

START UP　優れた起業家は何を考え、どう行動したか [ 堀新一郎 ]

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本書で参考になった点は、以下の通りです。

・自らが戦う事業領域において、誰よりも詳しくなるまで情報収集をする

・欠かせないのが商売センス

　→ヤフオクやメルカリなどを通じて商売の基本を学ぶ

・アイディアの評価方法

　１、誰の何の課題を解決しているのか

　２、スケールできるのか

　３、既存のサービスに置き換わる新しいサービスか

　４、ビジネスとして成立するか

　５、数年後に多くの人に使われるサービスか

・構想段階のアイディアを利用するかどうかについて、顧客の声を聞くことに意味はない。

　→アイディアを創出する際のキッカケになるが、検証には役立たない。

・顧客の課題を満足させるプロダクトを提供し、適切な市場に受け入れられているか

　→週次アクティブユーザーが7%以上でオーガニックで（広告を使わずに）成長している。

・サービスのリリース当初から機能を大量に盛り込む必要はない。

・顧客獲得コストを増大させる最大の要因は競争だ。

・起業経験者が重宝される時代になる。

　→得られるものの多さが違う。戦闘力が違ってくる。

ビジネスの基本的な戦い方は、競合に情報戦で勝ち、誰もがチャレンジしたことがない方法で稼ぐとしているので、アプリ開発等のIT分野の話が多く、内容が偏っているところが少し残念なところでした。面白い内容なので、他業界の話も読みたかったという私のわがままです。

起業家の皆さんはそれぞれ素晴らしい考え方をお持ちですが、あまり事業を大きくさせる気がない、私みたいに規模の小さい副業、兼業のような感じで考えている人にとっては、話が壮大すぎましたが、起業バイブルとしては素晴らしい内容でした。

本書のまとめで記載されている内容に書籍を読んで感じたことが集約されていたので、そのまま紹介します。

2020年、世界は感染症による大きな混乱に包まれた。

この危機を乗り越え、新しい価値を届ける事業が無数に生まれるだろう。

いや、生まれることなくしては、この世界の再生はなされない。

起業することで未来を作る。

今回感じたことを日々の中で実践できるよう本書を読み込もうと思います。

START UP　優れた起業家は何を考え、どう行動したか [ 堀新一郎 ]

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【読書】投資で一番大切な20の教え

老後の資金として、年金とは別に2000万円必要だ、なんて話が出て、国民の皆様も驚かれた方が多いでしょう。

要約すると、"こんなにも平均寿命が延びると思ってなくて、年金制度では賄いきれなくなってしまったので投資の勉強して自ら対策してくれ。NISAとidecoで税制面優遇するからさ♪"って話だと思ってます。

払う金額増えるわ、貰える金額減るわ、しっかり管理できないわってなってるんだから怒りたくなりますよ、、、。しかし、これにずっと怒っていても解決しないので、切り替えて具体的に対策していかないといけないわけです。

そこで出てくるのが貯金、投資といったお話。

現金預金の利息なんて、昔とは違って、今は悲惨です。こっちは銀行にお金貸してあげてる(普通口座で貯金)のに、年利0.002%

100万銀行に貸し付けたら(普通預金にお金入れたら)、1年後に20円つけて100万と20円返してくれる(普通預金から引き出す)

は〜？！馬鹿にしすぎでしょ笑

呆れて言葉が出ないレベルだと思うのですが、日本人は個人主義で貯金好きが本当に多いですよね。

コロナウイルスが影響しての特別給付金10万円についてのアンケート調査でも多くの方が使い道に"貯金"と答えてます。そもそも貯金って使い道なのか？って気がするけれども！

このことに危機感を抱かない方が多いかと存じます。投資失敗すれば損するわけだし、こんな時代だから使わず貯めるよね。と、、、

でも考えてみると投資は未来を創造する行動です。投資って言葉がマイナスのイメージを連想させてしまうかもしれませんが、子供を育てている親御さんは教育投資をしていますし、仕事出来る様になりたいといって本を読んで勉強している人は自己投資しています。

こういった人たちがいなくなれば子供の数は減り、優秀な人材不足になり国際的な競争力は弱くなって国の存続が危ぶまれていきます。今の日本はまさにそういった段階に入り、実際に人口が減っています。

それぞれ個人の軸に合った投資を進めていくことは日本国を豊かにしていくことにつながっていくものだと考えています。

民主主義の本質と金融リテラシー向上のための勉学は学校の授業にも取り入れるべきだと思います。今回、私や私の家族の性質を考慮し、最適化された投資を行うための哲学を構築する必要があると考え、書籍を読んでみました。

それが『投資で一番大切な20の教え』

投資で一番大切な20の教え 賢明な投資家が知らない隠れた常識 [ ハワード・マークス ]

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人は同じ程度の喜びと恐怖があれば、恐怖の方をより強く感じる傾向があるようです。含み損（確定させていない損失）が大きく出たときはしっかりとした進むべき道標がなければ、恐怖を回避する突発的な行動いわゆる迷走してしまう可能性も出てきます。自身を律するためにも個人にあったルール作りは必要なことだと感じています。

本書で印象に残ったところは以下の通りです。

・投資は良いものを買うことではなく、ものをうまく買うことで成功する。⇨本質的価値を把握する。

・すぐれた投資家はリターンを生み出す能力と少なくとも同じくらい、リスクをコントロールする能力を持っている。

・リスクコントロールの重要性、これはリスク回避とはまったく別のことである⇨十分な見返りが得られるときにリスクをとることで付加価値を得る

 少し内容は難しいですが、じっくりと熟読して、思考方法を自分のものにする。という訳者のあとがきに通りの内容だと思います。読んでいて多くのことに納得しました。

投資哲学(ルール)を構築するキッカケになった本書ですが、現在はまだまだ脆弱な我が家の哲学なので、実際のトレードによる経験の積み重ねで、より強固なものにしていこうと思いました。

投資で一番大切な20の教え 賢明な投資家が知らない隠れた常識 [ ハワード・マークス ]

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バンコク旅行記Vol.２〜充実な１泊３日の弾丸旅行〜

→→→→→ Vol.1の続きです

るるぶタイ バンコク・アユタヤ’21【電子書籍】

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【３日目】10:00 チェックアウト

この日の夜の便で帰国するので、それまで荷物を預かっていただくことにしました。

10:30 水上バスに乗る

この日は電車で移動（スクンビット駅 → サイアム駅 → サパーンタクシーン駅）し、水上バスに乗り、観光地を巡っていきます。

１日券は１人１８０バーツで乗り放題です。何回か乗り降りするので１日券にしてみました。

ターマハラート駅で下車

暑すぎたので、スタバでマンゴーパッションティーフラペチーノを飲んで涼みます。

 名前を書いてくれたと思うのですが、全く読めません（笑）

ワット・プラケーオ

王宮だけあってとても広くて豪華な建物がたくさんありました。ただすごく暑い・・・。４０度くらいあるんじゃないかというくらいの暑さ。。。飲み物は必須です！

ここに入るまで、服装もあるくらいセキュリティーは厳しかったです。

服装

基本的に肌の露出する服装・体のラインが出るのはNG

・女性も男性も肩を出さない（袖ありの服を着る）
・男性は長ズボン、女性は長ズボン or ロングスカート
・ダメージジーンズは×

・サンダルもNGかも・・？

実際に私は長袖を持って、ノースリーを着て行ったのですが、入場前の警備員に『上着を着て』のジェスチャーをされました。

ひとつひとつがとても美しくて暑くなければ、ゆっくり見て周りたいくらいでした。

暑すぎてこんな顔に・・・。リュックもしっかりと前に持っています。

ワット・ポー

ひょっこりはんになってしまいました（笑）

ワットポーはバンコクで最も歴史の古い寺院だそうです。

全長が46m・高さ15mもあるので、カメラにおさまりきれません（笑）

足の裏にはしっかりと指紋が描かれています。仏教の世界観を表す１０８の図が描かれているんだとか・・・それにしても大きな足です。

カオサン通りを歩く

いろいろなお店があり、お土産を買うには最高の場所かも！

トゥクトゥク初乗車

雨が降っていたので、トゥクトゥクに乗って移動してみました。雨も意外と入ってこず、なかなか快適で日本にもあったらいいな〜と思ったくらいです。

再びスタバ（笑）

ココナッツケーキとモカフラペチーノを頼みました。そして、可愛いマグカップなどを購入して大満足！

16:00 水上バスに乗って、ワット・アルンへ

お昼・夕暮れ時・夜のライトアップと時間帯によって様々な雰囲気に変わるそう。ライトアップも見てみたいな〜

細かく描かれているのがとても美しいです。お顔もひとつひとつ違うように感じます。

17:00 サイアムでショッピング

電車に乗り（サパーンタクシーン駅 → サイアム駅）、行くときに乗り換えをしたサイアム地区へ戻ります。めちゃめちゃ栄えていて、若者の街でした。飛行機の時間があったので、急ぎ足で色々見てまわりました。

19:00 ホテルで荷物を受け取り、電車で空港へ

ホテルのある駅、スクンビット駅 → マッカサン駅 → スワンナプーム空港と乗り継ぎました。

20:30 ラウンジ探しに苦戦

グランドスタッフの方がラウンジの券を渡し忘れたらしく、ラウンジに入るまで色々やりとりをして入るのに時間がかかりました。でも美味しいオレンジジュースが飲めて満足でした。シャワーがなかったのが、残念です・・・

【４日目】0:30 スワンナプーム空港出発

こんなにも機内で寝ることがないくらい、爆睡でした

08:50 成田空港到着

バンコクのラウンジでシャワーに入れなかったので、成田空港の施設でシャワーを浴びました。2人１０００円で安かったです。

12:00 羽田空港到着

せっかくなので、都内に寄ってから帰ろうとなり、羽田空港に荷物を預けます。その後、新宿や原宿で行きたいところに行きました。ここで初めて食べた一蘭に感動しました。後に札幌にもできましたが、いつでも行けると思うとなかなか行かなくなるものです（笑） 

20:00 羽田空港出発

22:00 新千歳空港到着

まとめ

深夜便だったので時間を有効に使えました。結構ハードではありましたが、バンコクに１泊とは思えない充実感です。言葉は通じなくても、『ありがとうございます』のときの両手を合わせるポーズは、心からの感謝を感じて、日本に帰ってきてもたまに実践しています（笑）良い刺激をうけた旅行でした。コップンカー

バンコク旅行の注意点

①寺院がたくさんあるので、寺院巡りをされる方は、事前に知識を入れておくとより面白く感じると思いました。

②ワット・プラケーオのように服装に厳しかったりするので、寺院めぐりされる方は長袖を持ったり、服装には要注意です。せっかく行ったのに服装がNGで入れないとなると悲しいですよね・・

③上記のように長袖を着たりすると、炎天下の中とても体力を奪われます。飲み物はもちろん、塩分・糖分をかるく取れるものがあれば良いなと思いました。

④スリに気をつけること。貴重品は肌身離さず、リュックの場合は前に持ちましょう

次回バンコクでやりたいこと

①シロッコに行く

映画ハングオーバーの撮影地でも有名なバー『シロッコ』。今回は時間がなく断念したので、次回は必ず行きたいところ

②ガネーシャを見に行く

ピンクのガネーシャを見に行きたい。あんなに可愛らしい像があったなんて・・帰国後に知りました。

③メークローン市場

列車が通過するたびに折りたたむ市場。列車がスレスレに通過するところを見てみたい！

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バンコク旅行記Vol.１〜充実な１泊３日の弾丸旅行〜

初めてのバンコクでゆっくりと滞在したいところでしたが、週末旅行として弾丸で行ってみることにしました。私としては今までに経験したことのない異国の地で、全てが新鮮に感じました。かなりハードでしたが、トラブルもなく満喫できた旅行でした。詰め込んだ旅行になりましたので、２段階に分けて記録として残したいと思います。（コロナ以前の旅行になります）

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【１日目】　２１：００　新千歳空港出発

夜の移動のみを１日目として入れていいのかわかりませんが入れてみることにします。金曜日の仕事終わりに出発です！

飛行機が予定より３０分遅延で出発。地方に住んでいるので、乗り換えのためまずは羽田空港へ。羽田到着後はANAラウンジで夜ご飯をいただきます。写真の盛り方はあまりキレイではありませんが・・・（笑）つい美味しくて、いつも機内食のことを忘れてたくさん食べてしまします・・飛行機乗る頃にはお腹いっぱいです・・

【２日目】　０：０５　羽田空港出発 

ラウンジでたくさん食べたけど、機内食もしっかりいただいて、就寝です。こちらは２回目の機内食です。

０４：２０ バンコク（スワンナプーム）空港到着

入国もすんなりできて、電車の時間まで空港をプラプラします。まだ外も暗く、こんな時間に空港にいるのが不思議な感じでした。

Dean&Delicaもありました。初めての土地に知ってるお店があるとなぜだか少し安心します（笑）

ATMで換金をします。バンコクの通貨は『バーツ』です。

０５：４５　Airport lineでマッカサン駅へ

１人３５バーツでマッカサン駅まで来れました。安かったです。

０７：００  オプショナルツアーへ出発！

弾丸旅行なので、見たいところを効率よく観光するために、日本からオプショナルツアーを申し込んでいました。到着後にすぐにオプショナルツアーへの参加は初めてでした。もし飛行機が遅延していたら・・・駅周辺に荷物を預けるロッカーが見当たらなかったら・・・とか色々考えたら、今となってはギリギリな旅程だったなと思います・・（笑）

マッカサン駅集合で、さぁ！アユタヤへ出発です〜〜〜

ワット・ヤイ・チャイモンコン

階段を登っている人を見ていただいてわかると思うのですが、『通り過ぎる人がみんな黄色い服を着てるな〜タイはみんな黄色を着るのかな〜』と思っていたら、この日はタイ国王生誕日で祝日でした！なんとおめでたい日の旅行なのでしょう・・^ ^現地の方で賑わっていました。

ずらりと並ぶ仏像の姿には感動しました。ちなみにワット・ヤイ・チャイモンコンを見学する際の注意点として、ガイドさんから教えていただいたのは、【スリが多発している】とのことです。看板も出ているほど。なので、リュックのかたは必ず前で持つように、貴重品は手に持って歩かないようにということでしたので、個人で行かれる方はお気をつけくださいね。

 巨大な涅槃仏です。パワースポットにもなっており、足の裏にコインをはってお願い事をすると願いが叶うんだとか・・・。私は今回時間がなくて、遠くから拝見しただけでした。

ワット・マハート

アユタヤへ行きたかったのはこれを見るのが１番の目的でした。なんと神秘的なのでしょう・・。一緒に撮影する際には、自分の頭が仏頭より上になってはいけないみたいです。なので下から同じ高さになるようにしゃがんで撮影をしました。

ここ一角は少しエネルギーが他と違うように感じました

高さ４０m以上の仏塔があったそうですが、今は破壊されて土台のみになった状態だそう。そんなことは感じないくらい、圧巻でした。

ウィハーン・プラ・モンコン・ボピット

赤と白の三角屋根が遠くからでも存在感があり、美しい建物でした。中に入る時は靴を脱いで入ります。中に靴を持って入れないので、外に置いておくのは少し不安がありました。

高さ約１７mの巨大な大仏さま。金箔で覆われており、眩しかったのを覚えています。

ワット・プラ・シー・サンペート

世界遺産にもなっており、アユタヤ寺院の中でも最も重要な遺跡だそうです。

３人の王の遺骨が収められている仏塔です。間違ってもこの上に上がることはできません。

途中から太陽の周りに輪っかができているのを発見しました。なんか不思議な気持ちになりました・・。

象乗り体験

追加料金（1人３００バーツ）を払うと象に乗ることもできます。乗らない方は終わるのを待っている感じになります。

象に乗る機会なんてあまりないので、せっかくなので乗ってみました。上から見ることはなかったので、象の背中ってこんな感じなんだ〜とまじまじと見てしまいました。フンの匂いがキツかったです（笑）

上からの景色はこんな感じです。乗る時に象のお肌を触ったら毛が固くてビックリしました（笑）乗り心地は結構揺れるので、あまり良くありません（笑）でもこんな重たい人間を乗せながら、言うことを聞いて動いてる象さんに、『ごめんねの気持ちとありがとうの気持ち』が湧いてきました。

 半日でアユタヤ周辺の観光地を詰め込んだツアーでした。朝早くお昼には終わるので充実した１日になり、とてもよかったです！現地の男性のガイドさんだったのですが、日本語が上手でとてもチャーミングな方でした。帰りのバスでは大きないびきをかいて寝ていたのは印象的です（笑）

１３：００　ホテル前解散

今回の宿泊先は『ザ・ウェスティン・グランデ・スクンビット』です。スリッパを履いた時のフワフワ感は忘れられません。

ウェルカムフルーツはまるごとでした！

ホテル周辺には駅や商業施設もあり、移動がしやすくて立地がよかったです。

１５：００　遅めの昼食

ホテルのお部屋で少しゆっくりとして、お隣にある『ターミナル２１』へ。各階がアメリカや日本など国をテーマにした階層になっていたので、とても面白い施設だなーと思いました。

最上階のフードコートでは人が賑わっていて、お店がたくさんありました。ここでお昼をいただきます。

トムヤムクンとカオマンガイ風だったかな・・・？なにを頼んだか忘れてしまいましたが、 大きなお鍋で煮込まれたお肉が美味しそうで、そちらを注文しました。トムヤムクンはやはり辛くて、ヒーヒーいいながら食べました（笑）

その後アソーク周辺を散歩します。

１８：００　ナイトマーケットへ

電車（スクンビット駅 → カルチャーセンター駅）で移動をしてラチャダー鉄道市場のナイトマーケットへ。着いた時にはスコールで、雨宿りしながら目的のナイトマーケットまで向かいます。全体が見渡せる有名なスポットまで着きましたが、停電のため電気がついてなくて、ほぼ真っ暗・・（笑）

せっかく来たのでもう少し待ってみたら、ちらほらと電気が戻りました。全部はついてないけど、さっきよりはキレイ！この景色を見たくて行ったので見られて満足です。

結局ナイトマーケットは少しだけ見たけど、何も食べずにターミナル２１に戻ってきました。

またフードコートでグリーンカレーと

ココナッツアイスを食べました。このアイスがめっちゃ美味しかった！！ここのフードコートは私たちのお気に入りの場所となりました（笑）

２２：００　ホテルに戻って就寝

朝から（前日から？）たくさん行動をしていたので、ホテルに戻って体を休めます。さすがに足がパンパンで、メディキュットがとても役に立ちました（笑）

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バンコク旅行記Vol.2へ続く →→→→→

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